Гістидин

 

Гістидин - це незамінна амінокислота, яка сприяє росту і відновленню тканин. Гістидин входить до складу мієлінових оболонок, що захищають нервові клітини, а також потрібна для утворення червоних і білих клітин крові. Гістидин захищає організм від ушкоджувальної дії радіації, сприяє виведенню важких металів з організму і допомагає при СНІД.

 

Занадто високий вміст гістидину може привести до виникнення стресу і навіть психічних порушень (збудження і психозів). Неадекватний зміст гістидину в організмі погіршує стан при ревматоїдному артриті і при глухоті, пов'язаній з поразкою слухового нерва.

 

Метіонін сприяє пониженню рівня гістидину в організмі.

 

Гістамін, дуже важливий компонент багатьох імунологічних реакцій, синтезується з гістидину. Гістамін також сприяє виникненню статевого збудження. У зв'язку з цим одночасний прийом біологічно активних харчових добавок, що містять гістидин, ніацин і піридоксин (необхідних для синтезу гістаміну), може виявитися ефективним при статевих розладах. Оскільки гістамін стимулює секрецію шлункового соку, застосування гістидину допомагає при порушеннях травлення, пов'язаних зі зниженою кислотністю шлункового соку.

 

Люди, що страждають маніакально-депресивним психозом, не повинні приймати гістидин, за винятком випадків, коли дефіцит цієї амінокислоти точно встановлений.

 

Гістидин знаходиться в рисі, пшениці і житі.