Ванадій

Відіграє важливу роль в процесах росту репродукції, а також сповільнює синтез холестерину, потрібен для утворення кісткової тканини та зубів.

Ознаки недостатності: недостатність ванадію може бути однією з причин захворювань серцево-судинної системи і нирок, зниження репродуктивної здатності і підвищення дитячої смертності.

Рекомендується для прийняття: діабет, гіперінсулінемія, підвищений артеріальний тиск, заплановане зниження ваги, спортивна підготовка.

Джерела: укроп, риба, оливки, м'ясо, редька, боби, рослинні олії, цільні зерна.