Вітамін Q

 

Вітамін Q (кофермент Q, КоQ, убіхінон) - поширена жиророзчинна вітаміноподібна речовина, що знаходиться в клітинних структурах - мітохондріях. Убіхінон - це нерозчинні у воді легкоплавкі кристали або тягуча рідина. Вітамін Q близький по будові до вітамінів K і E, він руйнується в лужному середовищі і при термічній обробці.

Убіхінон широко поширений в природі, його можна виділити з будь-яких живих клітин: мікроорганізмів, грибів, рослин, тварин.

Функції вітаміну Q:

Головна роль убіхінона в організмі - перенесення електронів через мембрану мітохондрій.

Бере участь в окислювально-відновних реакціях організму, а також відіграє важливу роль в процесах енергоутворення в організмі

Нормалізує рівень холестерину, впливає на ліпідний обмін

Підтримує роботу скелетної мускулатури і бере участь в процесах скорочення серцевого м'яза

Сприяє утворенню еритроцитів, потрібен для розвитку ембріона

Симптоми нестачі вітаміну Q:

Завдяки тому, що убіхінон здатен синтезуватися в самому організмі, виражених симптомів його недостатності не зафіксовано. Проте при деяких патологіях, внаслідок яких порушується функція синтезу убихинона, розвивається анемія, яка не піддається лікуванню іншими вітамінами. Також можливе виникнення сердечної недостатності внаслідок порушення роботи міокарду, і дистрофічні зміни в скелетній мускулатурі.

Дозування: добова потреба у вітаміні Q не встановлена, проте багато фахівців вважають, що вона знаходиться в межах 30 - 45 міліграм. Під час вагітності і грудного вигодовування, а також при збільшених фізичних навантаженнях потреба в убіхіноні зростає.

Джерела вітаміну Q:

Оскільки вітамін Q широко поширений, він зустрічається в багатьох продуктах тваринного і рослинного походження. Незважаючи на це, при деяких патологіях убихинон, що поступає з їжею, перестає засвоюватися. Проте вітамін Q у великих кількостях синтезується з попередників в тканинах організму, а деяка частина убихинона продукується мікрофлорою кишковика.

Симптоми передозування:

Гіпервітаміноз виникає тільки при підвищеному введенні убіхінона як медикамент. При цьому виникають болі в ділянці живота, порушення стільця і нудота.