Вітамін В13 (Оротова кислота)

Функції: сприятливо впливає на роботу печінки і процес кровотворення, потрібний для метаболізму фолієвої кислоти і вітаміну В12. Вітамін В13 сприяє зниженню ризику розвитку анемії і ожиріння печінки

 

Симптоми тривалого дефіциту : дефіцит не виникає, оскільки цей вітамін в достатній кількості синтезується організмом в кишковику.

 

Найважливіші джерела: дріжджі, печінка, молочні продукти

 

Дозування: В добу дитині від 1 до 3 років вистачає 0,125-0,5 г оротової кислоти, дитині від 3 до 8 років - 0,25-1 г, дорослому - від 0,5 до 1,5 г (максимальна добова доза - 3 г).

 

Передозування: токсичні ефекти передозування не описані